Modelos y enfoques psicoterapéuticos
Terapia a tu medida
La terapia que ofrecemos combina diversos modelos y técnicas psicológicas, respaldadas por la neurociencia. Este enfoque integrador permite adaptarnos a lo que tú necesitas en cada momento del proceso.
Terapia integrativo relacional
Trabajamos desde el vínculo. La relación terapéutica se convierte en un espejo seguro donde puedes explorar tus emociones, comprender tus patrones y comenzar a transformarte desde una conexión real y honesta.
Análisis transaccional (AT)
Explora los “estados del yo” (Padre, Adulto y Niño) y cómo influyen en nuestras relaciones y decisiones. Juntos descubrimos cómo te hablas, cómo te relacionas y qué roles aprendiste a ocupar desde pequeño. Este modelo ayuda a identificar patrones inconscientes, favoreciendo una comunicación más auténtica y consciente.
Terapia IFS (Internal Family Systems)
Aborda la mente como un sistema compuesto por “partes internas” que pueden estar en conflicto. Dentro de ti habitan muchas partes: protectoras, heridas, sabias. En lugar de luchar contra ellas, aprendemos a escucharlas, comprenderlas y darles el lugar que necesitan. Esta terapia promueve el diálogo interno, la integración y una relación más compasiva contigo mismo.
Técnicas del niño interior
Facilitan el encuentro con experiencias emocionales tempranas que aún repercuten en la vida adulta. Sanar al “niño interior” permite liberar bloqueos emocionales y recuperar tu vitalidad, creatividad y autenticidad.
Técnicas somáticas
Se centran en la conexión entre cuerpo y mente, utilizando la conciencia corporal para procesar emociones y liberar tensiones acumuladas. Favorecen una mayor regulación emocional y una presencia plena en el aquí y ahora.
Técnicas psicodramáticas
A través del juego de roles y la dramatización, exploramos conflictos internos y relaciones significativas. Estas técnicas permiten comprender las emociones desde una vivencia corporal profunda, facilitando el cambio y la transformación.
Técnicas proyectivas
Utilizamos cartas proyectivas, muñecos y otros recursos simbólicos para acceder al mundo inconsciente. Esto facilita desbloquear emociones difíciles de verbalizar, conectarte con tu mundo interno y abrir nuevas posibilidades de comprensión.